腰背痛、肩頸痛、關節不適等慢性疼痛問題日益困擾社區居民，尤其影響中老年人生活質量。近日，鄞州區百丈街道居家養老服務中心開展了“康養同行，悅享時光”一站式健康養護公益活動，專業治療師走進居民“家門口”，用專業與關愛守護老人健康。

經驗豐富的治療師現場為老人們提供一對一免費徒手檢查，重點關注腰部、肩頸部和其他不適部位，揪出疼痛根源。針對發現的肌肉緊張、筋粘連、輕度關節活動受限等問題，治療師通過推拿服務，幫助居民減輕疼痛感、增加關節靈活性、改善身體舒適感。

治療師根據每個人的身體情況，手把手教授2-3個簡單、安全又有效的居家緩解動作。無論是肩頸痛的拉伸技巧，還是腰背痛的基礎練習，都耐心示范、細致講解，確保居民學會用對，讓大家在家也能科學養護身體。居民們表示“這些動作在家就能做，以后自己也能當‘健康管家’啦！”，邊學邊記，收獲滿滿。

本次活動不僅為居民送去專業健康服務，更傳遞了科學養護理念。未來，“家門口的健康守護”將常態化，持續為更多人送去健康關愛，陪大家悅享健康好時光，助力打造鄞有頤養幸福民生品牌。